Por Daiane Barbosa
O mês de janeiro, com sua simbologia de recomeços, é um convite à reflexão sobre a saúde mental. A campanha Janeiro Branco surgiu como um movimento essencial para conscientizar a população sobre a importância do cuidado psicológico, combater tabus e incentivar a busca por ajuda profissional quando necessário.
Para o psicólogo Carlos Vinícius Pereira de Andrade (CRP-04/67982), a iniciativa é fundamental para abrir espaços de diálogo sobre um tema que, apesar de essencial, ainda enfrenta resistências. “A saúde mental não é um luxo, é um direito. Assim como cuidamos do corpo, nossa mente também precisa de atenção, acolhimento e tratamento”, destaca o profissional.
Embora o Janeiro Branco seja um marco importante, Carlos reforça que o cuidado com a saúde emocional não pode se restringir ao calendário. “Precisamos entender que o diálogo sobre saúde mental deve ser constante, durante todo o ano. Não podemos permitir que campanhas como o Janeiro Branco ou o Setembro Amarelo sejam os únicos momentos para abordar esse tema tão relevante”, enfatiza.
Carlos explica que a busca por ajuda profissional, ainda cercada por preconceitos, é essencial para prevenir o agravamento de sintomas emocionais. “Assim como procuramos um médico ao sentir dores físicas, devemos buscar um psicólogo ou psiquiatra ao perceber sinais de sofrimento emocional. Não há vergonha alguma nisso. Pelo contrário, reconhecer que precisamos de ajuda é um ato de coragem e autocuidado”, frisa o psicólogo.
Ele também destaca a necessidade de políticas públicas que ampliem o acesso ao cuidado psicológico, especialmente para as populações mais vulneráveis. “O SUS oferece recursos importantes, mas sabemos que ainda há muito a ser feito. Investir em serviços públicos de saúde mental é essencial para garantir que mais pessoas tenham acesso ao cuidado e à qualidade de vida que merecem”, reforça.
Além disso, ele ressalta que o acompanhamento psicológico não deve ser procurado apenas em momentos de crise, mas também como forma de promover o equilíbrio emocional. “Nós, psicólogos, estamos preparados para oferecer um olhar acolhedor e especializado, ajudando as pessoas a enfrentarem desafios, traumas e até o estresse cotidiano de forma mais saudável”, salienta.
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, é essencial reconhecer a importância de cuidar da mente e buscar profissionais qualificados, assim como fazemos com qualquer outra questão de saúde. O Janeiro Branco não é apenas uma campanha, mas um chamado à reflexão e à ação. “Se você sente que algo não vai bem, procure ajuda. O primeiro passo pode ser difícil, mas é indispensável para alcançar o bem-estar”, orienta o psicólogo.
Em conversa com o Nosso Jornal, Carlos agradeceu a oportunidade de discutir esse tema essencial e finaliza com uma mensagem: “Cuidar da mente é um compromisso diário e coletivo. Vamos juntos quebrar tabus, abrir o diálogo e garantir que mais pessoas tenham acesso ao acolhimento e ao cuidado emocional. A saúde mental não pode esperar”.finaliza.
